Ступени

Удобные и безопасные ступеньки можно запомнить так.

Высота примерно 20, ширина примерно 30 см.

Дело в том, что подниматься можно на любых ступенях (ведь мы идём на носках), а спускаться совсем нет. Ступня должна помещаться вместе с пяткой, иначе спуск ведёт в травматологию.

Высота же обусловлена анатомией мышц, при высоте больше 20 см угол сгибания в колене большой, нагрузка кратно возрастает и вы будете непроизвольно падать на пятку при спуске.

Если ступеней мало (2-3) и хочется ступеней гостеприимных, приглашающих, делайте их пониже и пошире. Например, 15 см высотой и 40 см глубиной.

Хотите удобно и безопасно — помните 20 и 30. В подъездах у вас, скорее всего, 17 и 29, это вообще эталон удобства. Картинка выше даёт чуть больше вариантов (это справочник Нойферта, по нему полмира спроектировано). Там же хорошая памятка для расчета — две высоты плюс проступь = 63 см.