В каждый телефон можно установить приложение, измеряющее освещённость. Не грех проверить рабочие места детей, свой кабинет, кухонную столешницу и другие пространства, где нужна сосредоточенная работа глаз. По ощущениям, мы склонны жить темнее, чем нужно.
А как нужно?
Для офисной работы достаточно 200-300 лк. Если работаете со схемами, цветами, чертежами – уже 500. Для сложной, точной (например, швейные дела) может понадобиться и 1000.
Как проверять?
Включите приложение. Кладите телефон лицом вверх на поверхность стола, на котором работаете, наклонитесь, как вы сидите, работаете (возможно, вы сами отбрасываете тень на рабочую поверхность). Добавьте света, если не хватает (например, настольную лампу). Это поможет вам сберечь зрение.
Приложения — Light Meter, Светомер, Lux Meter
Вникнуть подробнее:
ГОСТ Р 55710-2013 ОСВЕЩЕНИЕ РАБОЧИХ МЕСТ ВНУТРИ ЗДАНИЙ,
СанПиН 2.2.4.3359-16,
СП 52.13330.2011 Естественное и искусственное освещение.
WhatsApp